غذاء الحامل المصابة بفقر الدم في الشهر السابع
مرحباً بكم يسعدنا متابعي موقع الاستفادة أن نقدم لكم كل ما تحتاجون اليه من معلومات ثقافية وأخبارية ودينية ومتنوعة ويسرنا أن نقدم لكم
غذاء الحامل المصابة بفقر الدم في الشهر السابع
الإكثار من تناول الخضروات والأغذية المحتوية على البروتينات مثل اللحوم والعدس والأسماك التقليل من الحلويات والأغذية المحتوية على النشويات مثل الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا تناول كميات كافية من الكالسيوم، وليكن مثلاً بمعدل كوب من الحليب يوميّاً كحد أدنى أو تناول حبوب الكالسيوم عوضاً عنه بعد استشارة الطبيب وكذلك بالإمكان تناول الأغذية المحتوية على الكالسيوم مثل الفاصولياء والشوفان والسبانخ والتوفو والمأكولات البحرية، وعصير البرتقال الطبيعي والتين أخذ حبوب الحديد يومياً حتى موعد الولادة بعد التأكد من عدم الإصابة بالثلاسيميا، وبالإمكان أخذه أي الحديد عن طريق الوريد بعد استشارة الطبيب
